Hay momentos en que la ansiedad y la desesperación gana terreno y la serenidad deja de existir. Pasa un buen trozo de tiempo hasta que me doy cuenta de que depende de mí misma tranquilizarme y volver a la serenidad que mi espíritu precisa para que el resto de mi (cuerpo, cerebro) funcionen bien. Me cuesta mucho recobrar la serenidad porque no me doy cuenta en seguida que revertir ese estado de desesperanza depende de mí, pero cuando me centro, me calmo. Un abrazo de mis hijos, me centran y me recargan. Ya les dije que 20 segundos de abrazo produce elvacion en los niveles de oxitocina mejorando nuestro estado de ánimo.
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Hay momentos en que la ansiedad y la desesperación gana terreno y la serenidad deja de existir. Pasa un buen trozo de tiempo hasta que me doy cuenta de que depende de mí misma tranquilizarme y volver a la serenidad que mi espíritu precisa para que el resto de mi (cuerpo, cerebro) funcionen bien. Me cuesta mucho recobrar la serenidad porque no me doy cuenta en seguida que revertir ese estado de desesperanza depende de mí, pero cuando me centro, me calmo. Un abrazo de mis hijos, me centran y me recargan. Ya les dije que 20 segundos de abrazo produce elvacion en los niveles de oxitocina mejorando nuestro estado de ánimo.